Ксения Алатова
Психолог-психоаналитик
Устали от тревоги?
Психолог при тревоге и тревожном расстройстве
Меня зовут Ксения Алатова, я психолог-психоаналитик. Я работаю с паническими расстройствами, паническими атаками, внутренним напряжением, тревогой и страхом. Моя задача не просто убрать симптом, а проработать внутреннюю причину по которой он появился
Если Вам нужна помощь — просто напишите. Всё, что Вы расскажете, останется между нами.
Краткосрочная и долгосрочная психоаналитическая терапия для изменений во всех сферах жизни!
Чем может помочь психолог при тревоге и тревожном расстройстве?
В основе панических атак и панического расстройства лежит тревога, и причины этой тревоги у каждого человека свои - они зависят от структуры личности и индивидуального жизненного опыта. Кто-то спокойно переносит тревогу, у кого-то тревога проявляется, как постоянное беспокойство, а у кого-то превращается в панические атаки или фобии. Психоаналитическая терапия работает с глубинными причинами тревоги, что снижает риск возвращения панических атак и позволяет получить долгосрочный результат. В процессе терапии вы не только войдете в ремиссию сократив количество панических атак, но и постепенно станете способны выдерживать тревогу без проявления симптомов
Психолог при панических атаках и тревоге: форматы работы
Панические атаки и тревожные состояния - это сигнал, что Вашей психике нужна помощь. Она таким образом заявляет о конфликте внутри личности, который невозможно больше игнорировать. Работа с тревогой и паническими атаками может проходить, как в краткосрочном, так и в долгосрочном формате, через очные встречи, онлайн-консультации или работу в формате переписки. Если тревога или паника мешают жить - это не повод стыдиться. Это повод начать слышать себя. Я помогу вам вернуться к жизни, в которой есть покой, опора и контроль
Краткосрочная психодинамическая терапия
Это формат краткосрочной терапии (от 5 до 50 сессий), в случае, если Вам нужно решить один вопрос или проблему. В терапии я опираюсь на психоаналитические теории и техники, благодаря чему, работаю не с самим симптомом, а с причиной по которой он появился. Благодаря этому симптомы уходят полностью и не возвращаются и не переходят в другой формат.
Формат: онлайн/очно. Длительность одной встречи 50 минут. Консультацию необходимо посещать 1 или 2 раза в неделю, в одно и то же время и в один и тот же день.
Стоимость: 3000 рублей за 1 сессию
Результат: избавление от причины симптома и внутриличностного конфликта, из-за которого данный симптом появился
Длительная психоаналитическая терапия
Это формат длительной терапии (от 6 месяцев) которая работает в самых глубоких слоях психики (со структурой личности). Данный вид терапии ведет к психологической зрелости, устойчивости в реальности, толерантности к фрустрациям, развитию рефлексии, эмпатии и многих других способностей, которые помогут Вам строить удовлетворяющие отношения с собой и другими.
Формат: онлайн/очно, видео/аудио. Длительность одной встречи 50 минут. Консультацию необходимо посещать 1 или 2 раза в неделю, в одно и то же время и в один и тот же день.
Стоимость: 3000 рублей за 1 сессию
Результат: Вы постепенно осознаете, что происходит внутри Вашей психики, бессознательные процессы станут осознанными, что улучшит Ваше самоощущение, самочувствие, отношения с другими людьми
Анонимный чат с психологом онлайн
Это возможность получить психологическую поддержку в удобном и безопасном формате — без звонков, без регистрации, без обязательств. Если вы чувствуете, что хочется с кем-то поговорить, но очная встреча или видеосвязь пока не подходят — вы можете просто написать мне в Telegram.
Формат: переписка в течение 50 минут. Консультация в чате стоит в 2 раза дешевле личной консультации.
Стоимость: 1500 рублей за 1 сессию
Результат: возможность выговориться, получить поддержку, наметить первые шаги и чуть яснее увидеть, то что с Вами происходит
Начните с первых трех сессий...
За три консультации мы успеем познакомиться, Вы сможете рассказать мне о том, что Вас беспокоит, а также о своей жизненной истории.
Это будет интенсивная работа, которая поможет мне понять причины Ваших симптомов и проблем, выявить повторяющиеся сценарии и внутренние конфликты. Все это я помогу увидеть и Вам.
Формат: онлайн/очно. Длительность одной встречи 50 минут. Перерыв между сессиями 2-3 дня.
Стоимость: До 21.10.25 2400 рублей, вместо 3000 рублей за 1 сессию
Результат: вместе мы сможем увидеть, что именно происходит, почему это происходит и какие шаги можно сделать для того, чтобы изменить ситуацию.
Здесь можно быть собой — с тем, что есть...
Меня зовут Ксения Алатова, я психолог-психоаналитик, член Ассоциации психоаналитиков ЕКПП (г. Санкт-Петербург).
Я серьезно отношусь к своей профессии, прохожу непрерывную личную психотерапию, курсы повышения квалификации, индивидуальные и групповые супервизии. Это гарантирует Вам безопасность при работе со мной.
Моя задача — создать пространство, в котором Вы сможете постепенно понять, что с Вами происходит. Без оценок, давления и спешки.
Я не даю советов и не стремлюсь “починить” Вас или исправить. Вместо этого — мы вместе исследуем то, что повторяется в Вашей жизни, тревожит, не даёт покоя.
Психоаналитическая терапия — это способ бережно приблизиться к себе: через слова, чувства, воспоминания, сны.
Постепенно то, что было неясным, начнет проясняться...
0
Часов обучения
0
Часов личной терапии
0
Часов супервизий
0
Часов практики
Дипломы и сертификаты
Я обучаюсь психоаналитической терапии с 2020 года. В настоящее время получаю второе высшее образование в Восточно-Европейском институте психоанализа (ВЕИП). Также я являюсь членом Европейской конфедерации психоаналитических психотерапий (ЕКПП). С 2021 года регулярно прохожу личную терапию и супервизии — это необходимая часть профессиональной практики и основа для поддержания качества и безопасности терапии.
Отзывы моих клиентов
Я строго соблюдаю профессиональную этику и бережно храню границы своих клиентов. Все отзывы, которые Вы видите на сайте, написаны клиентами добровольно и размещены только с их согласия.
Личный прием
Связь со мной
Популярные вопросы
В этом пункте Вы можете найти ответы на самые популярные вопросы
Что такое психоаналитическая психотерапия?
Психоаналитическая терапия — это форма психотерапии, направленная на исследование глубинных слоев человеческой психики, включая бессознательные мысли, чувства и мотивы. Основанная на теориях Зигмунда Фрейда и его последователях, эта терапия помогает клиентам осознать скрытые аспекты своего внутреннего мира, которые могут влиять на их поведение и эмоциональное состояние, на их выборы и последствия этих выборов.
Преимущества психоаналитической терапии:
- Глубинное понимание себя: Клиенты получают возможность глубже понять свои внутренние конфликты и психологические барьеры.
- Изменение паттернов поведения: Осознание бессознательных мотивов помогает изменить деструктивные модели поведения.
- Улучшение эмоционального состояния: Работа с подсознательными страхами и травмами способствует эмоциональному исцелению и снижению тревожности.
- Устойчивые изменения: Психоаналитическая терапия направлена на долгосрочные изменения, способствуя личностному росту и развитию.
Психоаналитическая терапия помогает клиентам изменять свою жизнь, раскрывая и прорабатывая глубокие психологические процессы, что ведет к более осознанной и гармоничной жизни.
Что такое ПАК?
ПАК это специальная методика, разработанная Надеждой Майн на основе классических теорий психоанализа и новейших открытий в области психологии и нейропсихологии. Я буду вести сессии по определенному протоколу, буду активно задавать вопросы и выяснять необходимую для меня информацию, при этом Вы с помощью моих вопросов у Вас уже запустится процесс самоанализа. Это поможет Вам:
- Перевести фокус внимания с других, на себя, задуматься о себе, о своих желаниях, распознать за жалобами и симптомами, свои истинные потребности, сформулировать цели нашей работы.
- Понять внутренние источники внешних конфликтов или симптомов, возможно даже найти их корни из прошлого, связать прошлое с настоящим, увидеть какое влияние это оказывает на Вас
- Увидеть неконструктивные жизненные сценарии или паттерны, которые Вы используете
- Получить от меня новый опыт понимания и поддержки, что позволит Вам начать укреплять свою самооценку и веру в себя
- Найти выход из, казалось бы, безвыходного положения. Увидеть свой вклад в сложившуюся ситуацию, понять, что Вы можете влиять на нее
- Получить новый взгляд на себя и на других, заметить что-то новое, выйти за границы своих сценариев
- Понять, как работает терапия, увидеть динамику и первые изменения, увидеть как можно стать более зрелым, устойчивым и счастливым человеком посредством обычного разговора!
Первые три встречи - это наша с Вами интенсивная работа, которая даст первое понимание причин страданий, неудач, симптомов, негативных эмоций и провалов. Это работа по трансформации неконструктивных жизненных сценариев, это доступ к своим глубинных желаниям, потребностям и к своей идентичности.
Конечно, с каждым человеком ПАК проходит индивидуально, но Вы сможете без лишних трат понять, помогает ли Вам психоаналитическая терапия, подходит ли Вам такой формат работы и есть ли изменения внутреннего состояния или внешних событий. Далее Вы можете завершить работу или пойти со мной в длительную терапию
Почему лучше начать с 3 встреч, а не с 1?
Обычно разовая консультация малоинформативна для клиента, она нужна больше для психолога с целью диагностики. Принести реальную ценность за одну консультацию очень сложно.
Психоаналитическая работа в течение 3 встреч дает несколько преимуществ:
1. В процессе 3 встреч мы не только разберем Ваши жалобы, но и определим истинные потребности стоящие за ними;
2. Кроме понимания потребностей, мы выявим деструктивные сценарии и патерны, которые мешают Вам достичь желаемого;
3. В результате за 3 сессии Вы получите первые осознания и первые изменения.
4. Так же мы подберем формат работы подходящий именно Вам или я посоветую Вам другого проверенного специалиста, который точно Вам поможет;
Как проходит консультация?
Онлайн-консультация проходит в удобном для Вас формате (аудио/видео) в Telegram/WhatsApp. Очные консультации можно получить в г. Челябинске или г. Копейске.
Сколько длится сеанс?
Сеанс длится 50 минут, начинается и заканчивается в одно и то же время. Если Вы опоздали на сессию, время сессии не продляется. Если я опоздала на сессию, то время сессии продляется или подбирается другое удобное время без оплаты с Вашей стороны. Соблюдение границ терапии является одним из терапевтических факторов, особенно если у Вас есть сложности с границами во внешней жизни.
Эффективна ли консультация психолога онлайн?
Современные исследования и мой личный опыт, показывают, что работа с онлайн психологом так же эффективна и является удобным и доступным способом получить психологическую помощь.
Такая работа, удобна для тех, кто живет в удаленных районах или имеет плотный график. Кроме того, формат видеосвязи обеспечивает комфорт и конфиденциальность, что может помочь Вам чувствовать себя более расслабленно и открыто.
Можно ли решить психологические проблемы самостоятельно
Можно искать опоры, такие как коучинг, техники самопомощи и тд. Но глубинные механизмы психики, самостоятельно изменить не возможно. Ваша личность формировалась в присутствии других людей (родителей), соответсвенно для изменений так же нужен другой человек (психолог).
Глубинные внутренние конфликты требуют осознания, понимания и проживания рядом со значимым другим, а не очередного плана самосовершенствования.
Если Вы давно чувствуете напряжение, тревогу, раздражение или апатию, возможно, справляться «самому» уже неэффективно.
Терапия – это дорого и долго?
Да, психотерапия – это процесс, который требует времени и денежных затрат.
Однако стоит задуматься: не дорого ли оставаться в постоянном напряжении, зависеть от чужих ожиданий, чувствовать тревогу и не понимать, куда двигаться дальше?
Психологическая работа помогает разобраться в этих вопросах и найти путь к внутренней гармонии. Терапия — это не просто расходы, а возможность инвестировать в себя, в своё эмоциональное благополучие и качество жизни.
Ваши внутренние конфликты и нерешённые переживания могут влиять на многие аспекты вашей жизни. Терапия помогает понять, как это связано с вашими чувствами и отношениями.
Если бы люди не находили ценности в психотерапии, они не продолжали бы работать с психологом в течение длительного времени.
Как понять, какая терапия мне нужна, длительная или краткосрочная?
Краткосрочная терапия работает с невротическими состояниями и помогает избавиться от внутриличностного конфликта. Если Вас беспокоит только один симптом, а в целом Вы счастливы, то такая терапия Вам подойдет. Если у Вас множество проблем в разных сферах жизни, то лучше выбирать длительную терапию, она способствует формированию рефлексии, ментализации и психической зрелости.
Можно ли получить помощь психолога онлайн анонимно?
Да. Если для вас важна конфиденциальность, доступен анонимный онлайн психолог.
Вы можете выбрать: видеозвонок без камеры, только аудиосвязь или чат. Онлайн психологи анонимно помогают говорить свободно, не боясь осуждения.
Работаете ли Вы с подростками онлайн?
Да. Доступен формат «психолог для подростка онлайн».
Подростки часто чувствуют себя свободнее именно в онлайн-среде, чем при очных встречах.
Поэтому подростковый онлайн психолог помогает наладить контакт быстрее. Я работаю с подростками с 16 лет.
Поможет ли семейный психолог онлайн консультация, если партнёр в другом городе?
Да, именно для таких случаев и существует онлайн семейный психолог.
Встреча может проходить из разных городов и стран — главное, чтобы оба партнёра были на связи.
Можно ли обратиться к психологу онлайн сейчас?
Да. Я принимаю заявки ежедневно. Если вам срочно нужна поддержка, возможна онлайн консультация психолога сейчас.
Задайте свой вопрос
Если Вы не нашли ответ на свой вопрос, задайте его ниже
