Ксения Алатова
Психолог-психоаналитик
Психотерапия, которая помогает
Психолог Копейск очно и онлайн
Меня зовут Ксения Алатова, я психолог-психоаналитик. Я работаю с клиентами из Копейска очно и онлайн. Помогаю справляться с тревогой, паническими атаками, выгоранием, сложными отношениями, чувством пустоты и другими неприятными симптомами и ситуациями
Если Вам нужна помощь — просто напишите. Всё, что Вы расскажете, останется между нами.
Краткосрочная и долгосрочная психоаналитическая терапия для изменений во всех сферах жизни!
Чем поможет психолог Копейск?
Я не даю готовых советов и не учу жить. Вместо этого я могу помочь Вам понять себя — свои чувства, желания и потребности. Терапия даёт пространство, где можно быть собой, без оценок и давления. Именно в такой атмосфере безусловного принятия, постепенно приходит уверенность в себе, эмоциональная устойчивость, понимание своих границ, умение строить близкие отношения, возможность жить в соответствии со своими ценностями и многое другое, что сделает Вас свободнее и счастливее.
Я могу помочь, если
Вам нужна краткосрочная психотерапия
Часто клиентов не интересует длительная терапия, им важно снять острую боль, выйти из кризиса, разобраться с одной конкретной ситуацией — и двигаться дальше.
Краткосрочная терапия подходит тогда, когда важно вернуть опору здесь и сейчас; увидеть ситуацию со стороны; получить инструменты самопомощи; снизить уровень тревоги и напряжения.
В отличие от глубинного психоанализа, такая работа не затрагивает структуру личности, а помогает точечно решить актуальный запрос. В ней могут использоваться дополнительные методы — МАК (метафорические карты), песочная терапия, арт-терапия, гипнотерапия, гипнокоучинг.
ПОДДЕРЖКА В КРИЗИСЕ
Если вы переживаете потерю, развод, расставание, эмоциональное выгорание, болезнь близкого или собственный кризис, краткосрочная терапия помогает пережить острую фазу боли.
Вы получите пространство, где можно прожить эмоции, отпустить напряжение и вернуть способность дышать и думать.
РЕШЕНИЕ ОДНОГО ЗАПРОСА
Когда есть одна конкретная цель — избавиться от панических атак, тревоги, фобий, навязчивых мыслей, чувства вины или страха.
В краткосрочной терапии мы сосредотачиваемся на этой теме и подбираем техники, которые помогут облегчить состояние и избавиться от симптома.
СЕМЕЙНЫЙ ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН
Если отношения в паре зашли в тупик и нужна возможность услышать друг друга.
Семейная консультация Копейск, помогает прояснить взаимные ожидания, снять напряжение, понять, что происходит, и решить — как двигаться дальше: вместе или отдельно.
Это пространство, где можно безопасно говорить о чувствах без обвинений и страха.
ГИПНОКОУЧИНГ
Такая работа подходит для достижения целей. Мы ставим цель, намечаем пути к ее реализации и с помощью гипноза устраняем все психические блоки, мешающие достичь данную цель.
Я могу помочь, если:
Вам нужна длительная психотерапия
Наше психическое состояние влияет на благополучие во всех сферах жизни. Психоаналитическая терапия онлайн помогает вернуть целостность, восстановить контакт с собой и жить так, как хочется, а не «как получается». Я работаю с личностью человека, а не с отдельной проблемой. Психоанализ влияет на все сферы жизни — как колесо баланса, где каждая часть поддерживает другую.
ЛИЧНОСТЬ
Если вы страдаете от потери смысла, апатии, внутренних конфликтов, вины или стыда…
Если вам трудно отдыхать, радоваться, ощущать интерес к жизни, понимать, кто вы и чего хотите…
Если вас мучает чувство «я недостаточно хороший» или постоянная тревога «а вдруг не справлюсь» — психоаналитическая работа помогает исследовать эти состояния и увидеть их причины.
Темы с которыми я работаю: самооценка, уверенность в себе, перфекционизм, внутренние конфликты, вина, стыд, апатия, утрата смысла, эмоциональное выгорание, потеря опоры.
ЗДОРОВЬЕ
Если вы страдаете от тревоги, панических атак, навязчивостей, бессонницы, телесных зажимов или боли без медицинских причин…
Если тело реагирует на стресс — психосоматикой, перееданием, отсутствием аппетита, усталостью, — психоаналитическая работа помогает понять, что стоит за этими проявлениями.
Я работаю с психосоматикой, паническими атаками, тревогой, обсессивно-компульсивным расстройством, расстройствами пищевого поведения, хроническим напряжением и телесными блоками.
ОТНОШЕНИЯ
Отношения — отражение внутреннего мира.
Работа в этой сфере направлена на исследование того, как человек строит близость, выбирает партнёров, выражает потребности, понимает границы.
Мы разбираем страхи зависимости и одиночества, ревность, трудности в доверии, повторяющиеся сценарии, конфликты, измены и расставания.
Цель — осознать внутренние причины сложностей в отношениях и научиться быть в контакте с собой и другим.
Я работаю с зависимыми и абьюзивными отношениями, трудностями в доверии, ревностью, одиночеством, страхом близости, изменами, разводами, конфликтами с близкими.
ФИНАНСЫ И САМОРЕАЛИЗАЦИЯ
Финансовая и профессиональная сфера тесно связана с внутренними убеждениями и представлениями о собственной ценности.
Мы исследуем, как внутренние установки влияют на способность работать, зарабатывать, чувствовать удовлетворение от дела.
Психоанализ помогает осознать бессознательные запреты, страхи успеха или неудачи, трудности с мотивацией и выгоранием.
Я работаю с вопросами профессиональной самореализации, выгорания, прокрастинации, страха ошибок, тревоги за будущее и внутреннего конфликта между “надо” и “хочу”.
Здесь можно быть собой — с тем, что есть...
Меня зовут Ксения Алатова, я психолог-психоаналитик Копейск, член Ассоциации психоаналитиков ЕКПП (г. Санкт-Петербург).
Я серьезно отношусь к своей профессии, прохожу непрерывную личную психотерапию, курсы повышения квалификации, индивидуальные и групповые супервизии. Это гарантирует Вам безопасность при работе со мной.
Моя задача — создать пространство, в котором Вы сможете постепенно понять, что с Вами происходит. Без оценок, давления и спешки.
Я не даю советов и не стремлюсь “починить” Вас или исправить. Вместо этого — мы вместе исследуем то, что повторяется в Вашей жизни, тревожит, не даёт покоя.
Психоаналитическая терапия — это способ бережно приблизиться к себе: через слова, чувства, воспоминания, сны.
Постепенно то, что было неясным, начнет проясняться...
0
Часов обучения
0
Часов личной терапии
0
Часов супервизий
0
Часов практики
Психолог Копейск: дипломы и сертификаты
Я обучаюсь психоаналитической терапии с 2020 года. В настоящее время получаю второе высшее образование в Восточно-Европейском институте психоанализа (ВЕИП). Также я являюсь членом Европейской конфедерации психоаналитических психотерапий (ЕКПП). С 2021 года регулярно прохожу личную терапию и супервизии — это необходимая часть профессиональной практики и основа для поддержания качества и безопасности терапии.
Психолог Копейск отзывы
Я строго соблюдаю профессиональную этику и бережно храню границы своих клиентов. Все отзывы, которые Вы видите на сайте, написаны клиентами добровольно и размещены только с их согласия.
Личный прием
Связь со мной
Популярные вопросы
В этом пункте Вы можете найти ответы на самые популярные вопросы
Что такое психоаналитическая психотерапия?
Психоаналитическая терапия — это форма психотерапии, направленная на исследование глубинных слоев человеческой психики, включая бессознательные мысли, чувства и мотивы. Основанная на теориях Зигмунда Фрейда и его последователях, эта терапия помогает клиентам осознать скрытые аспекты своего внутреннего мира, которые могут влиять на их поведение и эмоциональное состояние, на их выборы и последствия этих выборов.
Преимущества психоаналитической терапии:
- Глубинное понимание себя: Клиенты получают возможность глубже понять свои внутренние конфликты и психологические барьеры.
- Изменение паттернов поведения: Осознание бессознательных мотивов помогает изменить деструктивные модели поведения.
- Улучшение эмоционального состояния: Работа с подсознательными страхами и травмами способствует эмоциональному исцелению и снижению тревожности.
- Устойчивые изменения: Психоаналитическая терапия направлена на долгосрочные изменения, способствуя личностному росту и развитию.
Психоаналитическая терапия помогает клиентам изменять свою жизнь, раскрывая и прорабатывая глубокие психологические процессы, что ведет к более осознанной и гармоничной жизни.
Что такое ПАК?
ПАК это специальная методика, разработанная Надеждой Майн на основе классических теорий психоанализа и новейших открытий в области психологии и нейропсихологии. Я буду вести сессии по определенному протоколу, буду активно задавать вопросы и выяснять необходимую для меня информацию, при этом Вы с помощью моих вопросов у Вас уже запустится процесс самоанализа. Это поможет Вам:
- Перевести фокус внимания с других, на себя, задуматься о себе, о своих желаниях, распознать за жалобами и симптомами, свои истинные потребности, сформулировать цели нашей работы.
- Понять внутренние источники внешних конфликтов или симптомов, возможно даже найти их корни из прошлого, связать прошлое с настоящим, увидеть какое влияние это оказывает на Вас
- Увидеть неконструктивные жизненные сценарии или паттерны, которые Вы используете
- Получить от меня новый опыт понимания и поддержки, что позволит Вам начать укреплять свою самооценку и веру в себя
- Найти выход из, казалось бы, безвыходного положения. Увидеть свой вклад в сложившуюся ситуацию, понять, что Вы можете влиять на нее
- Получить новый взгляд на себя и на других, заметить что-то новое, выйти за границы своих сценариев
- Понять, как работает терапия, увидеть динамику и первые изменения, увидеть как можно стать более зрелым, устойчивым и счастливым человеком посредством обычного разговора!
Первые три встречи - это наша с Вами интенсивная работа, которая даст первое понимание причин страданий, неудач, симптомов, негативных эмоций и провалов. Это работа по трансформации неконструктивных жизненных сценариев, это доступ к своим глубинных желаниям, потребностям и к своей идентичности.
Конечно, с каждым человеком ПАК проходит индивидуально, но Вы сможете без лишних трат понять, помогает ли Вам психоаналитическая терапия, подходит ли Вам такой формат работы и есть ли изменения внутреннего состояния или внешних событий. Далее Вы можете завершить работу или пойти со мной в длительную терапию
Почему лучше начать с 3 встреч, а не с 1?
Обычно разовая консультация малоинформативна для клиента, она нужна больше для психолога с целью диагностики. Принести реальную ценность за одну консультацию очень сложно.
Психоаналитическая работа в течение 3 встреч дает несколько преимуществ:
1. В процессе 3 встреч мы не только разберем Ваши жалобы, но и определим истинные потребности стоящие за ними;
2. Кроме понимания потребностей, мы выявим деструктивные сценарии и патерны, которые мешают Вам достичь желаемого;
3. В результате за 3 сессии Вы получите первые осознания и первые изменения.
4. Так же мы подберем формат работы подходящий именно Вам или я посоветую Вам другого проверенного специалиста, который точно Вам поможет;
Как проходит консультация?
Онлайн-консультация проходит в удобном для Вас формате (аудио/видео) в Telegram/WhatsApp. Очные консультации можно получить в г. Челябинске или г. Копейске.
Сколько длится сеанс?
Сеанс длится 50 минут, начинается и заканчивается в одно и то же время. Если Вы опоздали на сессию, время сессии не продляется. Если я опоздала на сессию, то время сессии продляется или подбирается другое удобное время без оплаты с Вашей стороны. Соблюдение границ терапии является одним из терапевтических факторов, особенно если у Вас есть сложности с границами во внешней жизни.
Эффективна ли консультация психолога онлайн?
Современные исследования и мой личный опыт, показывают, что работа с онлайн психологом так же эффективна и является удобным и доступным способом получить психологическую помощь.
Такая работа, удобна для тех, кто живет в удаленных районах или имеет плотный график. Кроме того, формат видеосвязи обеспечивает комфорт и конфиденциальность, что может помочь Вам чувствовать себя более расслабленно и открыто.
Можно ли решить психологические проблемы самостоятельно
Можно искать опоры, такие как коучинг, техники самопомощи и тд. Но глубинные механизмы психики, самостоятельно изменить не возможно. Ваша личность формировалась в присутствии других людей (родителей), соответсвенно для изменений так же нужен другой человек (психолог).
Глубинные внутренние конфликты требуют осознания, понимания и проживания рядом со значимым другим, а не очередного плана самосовершенствования.
Если Вы давно чувствуете напряжение, тревогу, раздражение или апатию, возможно, справляться «самому» уже неэффективно.
Терапия – это дорого и долго?
Да, психотерапия – это процесс, который требует времени и денежных затрат.
Однако стоит задуматься: не дорого ли оставаться в постоянном напряжении, зависеть от чужих ожиданий, чувствовать тревогу и не понимать, куда двигаться дальше?
Психологическая работа помогает разобраться в этих вопросах и найти путь к внутренней гармонии. Терапия — это не просто расходы, а возможность инвестировать в себя, в своё эмоциональное благополучие и качество жизни.
Ваши внутренние конфликты и нерешённые переживания могут влиять на многие аспекты вашей жизни. Терапия помогает понять, как это связано с вашими чувствами и отношениями.
Если бы люди не находили ценности в психотерапии, они не продолжали бы работать с психологом в течение длительного времени.
Как понять, какая терапия мне нужна, длительная или краткосрочная?
Краткосрочная терапия работает с невротическими состояниями и помогает избавиться от внутриличностного конфликта. Если Вас беспокоит только один симптом, а в целом Вы счастливы, то такая терапия Вам подойдет. Если у Вас множество проблем в разных сферах жизни, то лучше выбирать длительную терапию, она способствует формированию рефлексии, ментализации и психической зрелости.
Можно ли получить помощь психолога онлайн анонимно?
Да. Если для вас важна конфиденциальность, доступен анонимный онлайн психолог.
Вы можете выбрать: видеозвонок без камеры, только аудиосвязь или чат. Онлайн психологи анонимно помогают говорить свободно, не боясь осуждения.
Работаете ли Вы с подростками?
Да. Доступен формат «психолог для подростка до 16 лет». Можно общаться, как очно, так и онлайн.
Подростки часто чувствуют себя свободнее именно в онлайн-среде, чем при очных встречах.
Поэтому подростковый онлайн психолог Копейск, помогает наладить контакт быстрее. Я работаю с подростками с 16 лет.
Поможет ли семейный психолог онлайн консультация, если партнёр в другом городе?
Да, именно для таких случаев и существует онлайн семейный психолог.
Встреча может проходить из разных городов и стран — главное, чтобы оба партнёра были на связи.
Можно ли обратиться к психологу онлайн сейчас?
Да. Я принимаю заявки ежедневно. Если вам срочно нужна поддержка, возможна онлайн консультация психолога сейчас.
Задайте свой вопрос
Если Вы не нашли ответ на свой вопрос, задайте его ниже
